AquaBike

LE COURS de vélo en piscine

Qu'est ce que c'est ?

L’Aqua Bike est un cours de vélo fixe dans l’eau. Les coachs proposent différents efforts en musique durant 45 minutes, qui ont pour but de faire grimper la motivation et de pédaler plus vite.

Objectif

L’Aqua Bike vient stimuler et améliorer vos capacités cardiovasculaires. Grâce au mouvement des jambes dans l’eau, on obtient une optimisation de la circulation sanguine et une tonification des membres inférieurs.

Coordination
Cardio
Musculaire

Durée:

45 min.

Matériel:

  • Vélo de piscine à résistances variables