AquaWorx
LE COURS DE RENFORCEMENT musculaire avec matériel en piscine
Qu'est ce que c'est ?
L’AquaWorx est un cours de gymnastique dynamique en piscine avec matériel (haltères, frites). Les mouvements sont accompagnés tout au long des 30 minutes par des musiques entraînantes choisies par les coachs.
Objectif
Se défouler en reproduisant des mouvements énergiques. L’AquaWorx permet d’allier fraîcheur et activité physique afin de stimuler le système cardiovasculaire et renforcer la musculature en jouant avec la résistance de l’eau à l’aide de différents matériels, tout en préservant les articulations.
Coordination
Cardio
Musculaire
Durée:
30 min.
Matériel:
- Frite en mousse
- Haltères en mousse
