Zumba

Venez comme vous êtes. Déhanchez-vous de tout votre coeur.

Pour qui ?

Pour ceux qui veulent brûler des calories tout en s’amusant. Vous souhaitez muscler vos jambes et vos fessiers ? Faites le premier pas!

Qu'est ce que c'est ?

Des exercices “sans contrainte”, mêlant des mouvements à haute et à basse intensité, vous permettant de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde, et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Objectif

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Cardio
Coordination
Musculaire

Durée:

60 min.

Matériel:

  • Rien