Grille et liste des cours

  • Mis à jour le 29 septembre 2021, toutes modifications réservées
  • Valable à partir du 30 août 2021
  • Rappel : le week-end, les heures d’ouverture sont de 9h00 à 15h00
  • Ouverture de la garderie de 9h00 à 11h30
  • Les cours de BodyPump et de RPM de midi durent 40 minutes
  • Les horaires d’ouverture et des cours sont différents durant les vacances scolaires et les jours fériés
  • À moins de 3 participants le cours est annulé (en cas de doute, appelez le club au 021 861 31 00)
lundi

Core

08:30 - 09:00

Core

lundi 08:30 - 09:00
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.
STRETCHING

09:30 - 10:30

STRETCHING

lundi 09:30 - 10:30
Le cours de stretching cible la mobilisation des articulations ainsi que l’amélioration de la flexibilité. Les enchaînements d’étirements et de positions se succèdent, accompagnés de musiques apaisantes.

Core Virtual

13:30 - 14:00

Core Virtual

lundi 13:30 - 14:00
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps. Ici, sur un écran géant.
BODYCOMBAT Virtual

15:00 - 16:00

BODYCOMBAT Virtual

lundi 15:00 - 16:00
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brûlerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Ici, sur un écran géant.
BodyBalance Virtual

17:00 - 18:00

BodyBalance Virtual

lundi 17:00 - 18:00
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ici, sur un écran géant.

Core

18:30 - 19:00

Core

lundi 18:30 - 19:00
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.
BODYPUMP

19:15 - 20:15

BODYPUMP

lundi 19:15 - 20:15
Le BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
mardi
BODYPUMP

09:15 - 10:15

BODYPUMP

mardi 09:15 - 10:15
Le BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.

Grit

12:15 - 12:45

Grit

mardi 12:15 - 12:45
LES MILLS GRIT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force, l'endurance, l'explosivité et développer la masse musculaire. Le Grit est divisé en 3 catégories Force, Cardio et Athletic.
BodyBalance Virtual

15:00 - 16:00

BodyBalance Virtual

mardi 15:00 - 16:00
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ici, sur un écran géant.

Core Virtual

17:00 - 17:30

Core Virtual

mardi 17:00 - 17:30
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps. Ici, sur un écran géant.
BODYCOMBAT

18:15 - 19:15

BODYCOMBAT

mardi 18:15 - 19:15
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brûlerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.
BODYBALANCE

19:30 - 20:30

BODYBALANCE

mardi 19:30 - 20:30
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
mercredi
BodyBalance Virtual

08:00 - 09:00

BodyBalance Virtual

mercredi 08:00 - 09:00
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ici, sur un écran géant.
BODYCOMBAT

09:15 - 10:15

BODYCOMBAT

mercredi 09:15 - 10:15
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brûlerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.
SH'BAM Virtual

11:15 - 12:00

SH'BAM Virtual

mercredi 11:15 - 12:00
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable ! Ici, sur un écran géant.

Core Virtual

12:15 - 12:45

Core Virtual

mercredi 12:15 - 12:45
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps. Ici, sur un écran géant.
BodyBalance Virtual

13:30 - 14:30

BodyBalance Virtual

mercredi 13:30 - 14:30
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ici, sur un écran géant.
BodyPump Virtual

15:00 - 16:00

BodyPump Virtual

mercredi 15:00 - 16:00
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Ici, sur un écran géant.
BODYPUMP

18:15 - 19:15

BODYPUMP

mercredi 18:15 - 19:15
Le BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
Zumba

19:30 - 20:30

Zumba

mercredi 19:30 - 20:30
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
jeudi

Core

09:15 - 09:45

Core

jeudi 09:15 - 09:45
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.
BODYBALANCE

10:00 - 11:00

BODYBALANCE

jeudi 10:00 - 11:00
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
BodyPump Virtual

12:15 - 13:00

BodyPump Virtual

jeudi 12:15 - 13:00
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Ici, sur un écran géant.
BODYCOMBAT Virtual

14:00 - 15:00

BODYCOMBAT Virtual

jeudi 14:00 - 15:00
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brûlerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Ici, sur un écran géant.

Core Virtual

15:00 - 15:30

Core Virtual

jeudi 15:00 - 15:30
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps. Ici, sur un écran géant.
PILATES

17:00 - 18:00

PILATES

jeudi 17:00 - 18:00
Le Pilates est un entraînement postural qui met l’accent sur l’alignement, la respiration et le développement d’un centre du corps solide.

Grit

18:30 - 19:00

Grit

jeudi 18:30 - 19:00
LES MILLS GRIT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force, l'endurance, l'explosivité et développer la masse musculaire. Le Grit est divisé en 3 catégories Force, Cardio et Athletic.
AFC

19:15 - 20:15

AFC

jeudi 19:15 - 20:15
vendredi
BODYPUMP

08:30 - 09:30

BODYPUMP

vendredi 08:30 - 09:30
Le BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
BodyBalance Virtual

10:00 - 11:00

BodyBalance Virtual

vendredi 10:00 - 11:00
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ici, sur un écran géant.

Core Virtual

11:15 - 11:45

Core Virtual

vendredi 11:15 - 11:45
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps. Ici, sur un écran géant.
BodyPump Virtual

15:00 - 16:00

BodyPump Virtual

vendredi 15:00 - 16:00
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Ici, sur un écran géant.
BodyBalance Virtual

16:30 - 17:30

BodyBalance Virtual

vendredi 16:30 - 17:30
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ici, sur un écran géant.
SH'BAM Virtual

18:15 - 19:00

SH'BAM Virtual

vendredi 18:15 - 19:00
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable ! Ici, sur un écran géant.
samedi
BODYPUMP

09:30 - 10:30

BODYPUMP

samedi 09:30 - 10:30
Le BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.

Core Virtual

11:00 - 11:30

Core Virtual

samedi 11:00 - 11:30
En faisant travailler les muscles profonds LesMills Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps. Ici, sur un écran géant.
BodyBalance Virtual

13:30 - 14:30

BodyBalance Virtual

samedi 13:30 - 14:30
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ici, sur un écran géant.
dimanche
BODYCOMBAT

10:00 - 11:00

BODYCOMBAT

dimanche 10:00 - 11:00
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brûlerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.
SH'BAM Virtual

11:15 - 12:00

SH'BAM Virtual

dimanche 11:15 - 12:00
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable ! Ici, sur un écran géant.

Grit Virtual

12:15 - 12:45

Grit Virtual

dimanche 12:15 - 12:45
LES MILLS GRIT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force, l'endurance, l'explosivité et développer la masse musculaire. Le Grit est divisé en 3 catégories Force, Cardio et Athlétique.
BodyPump Virtual

13:30 - 14:30

BodyPump Virtual

dimanche 13:30 - 14:30
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Ici, sur un écran géant.

Horaire principal 2021

PDF de l’horaire principal 2021. Avec virtuel, détail et explicatif des cours.