Le Body Pump vise à entraîner l’endurance musculaire. Il contribue à renforcer la musculature, stimuler le système cardiovasculaire et à améliorer la densité osseuse. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, le Body Pump assure une grande dépense calorique, une tonification du corps et une augmentation de la masse musculaire.