LesMills GRIT

L’entraînement à haute intensité de 30 minutes.

Qu'est ce que le GRIT ?

Le GRIT n’est pas un cours: c’est un entraînement de 30 minutes qui combine du HIIT (entraînement d’intervalles à haute intensité) à la pointe de l’innovation, une programmation musicale stimulante et une énergie débordante de la part des instructeurs qui n’hésiteront pas à mouiller leur t-shirt avec vous. Ils vous encourageront à repousser vos limites, ce qui vous permettra d’être fier de ce que vous avez accompli et d’améliorer votre forme physique.

GRIT Force

LES MILLS GRIT Strength est conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices avec des haltères et au poids de corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.

GRIT Cardio

LES MILLS GRIT Cardio a pour but d’améliorer la fonction cardiovasculaire,  la vitesse et de maximiser la dépense énergétique. Cet entraînement combine un ensemble d’exercices utilisant le poids de corps, vous mettant au défi, afin d’obtenir des résultats rapidement.

GRIT Athletic

LES MILLS GRIT Athletic est conçu pour faire de vous un-e véritable athlète. Souvent pratiqué sur step, ce programme met à profit le poids du corps dans ses exercices. Il se focalise sur le développement complet de la condition physique afin d’augmenter vos performances sportives globales : force, agilité, vitesse et puissance.

Coordination
Cardio
Musculaire

Durée:

60 min.

Matériel:

  • Barres
  • Poids
  • Step
  • Tapis
Du 12 au 20 octobre
Du 12 au 20 octobre

Expo de Coss

Expo de Coss

Nous vous accueillons à l’  « Expo de Coss » jusqu’au 20 octobre 2024 pour boire le verre de l’amitié
Horaire:

  • Lundi au Vendredi 18h à 22h
  • Samedi 19 octobre, 11h à 22h
  • Dimanches 11h à 19h
  • Démo du fit, sous la « Coss Arena » le samedi 19 à 17h30

Horaires spéciaux

Du 24 juin au 11 août 2024 nous entamons la rénovation complète des vestiaires et du 1er étage.

De la part de toute la team

Joyeuses Fêtes

(horaires spéciaux)

22 septembre 2024
22 septembre 2024

INAUGURATION

INAUGURATION

Programme de la journée :

  • 10h00 : Cours spécial BodyCombat édition 100
  • 11h00 : Début de la fête avec apéritif offert
  • 12h00 : Foodtruck pour ceux qui souhaitent manger sur place
  • 14h00 : Fin de l’événement