LesMills GRIT
L’entraînement à haute intensité de 30 minutes.
Qu'est ce que le GRIT ?
Le GRIT n’est pas un cours: c’est un entraînement de 30 minutes qui combine du HIIT (entraînement d’intervalles à haute intensité) à la pointe de l’innovation, une programmation musicale stimulante et une énergie débordante de la part des instructeurs qui n’hésiteront pas à mouiller leur t-shirt avec vous. Ils vous encourageront à repousser vos limites, ce qui vous permettra d’être fier de ce que vous avez accompli et d’améliorer votre forme physique.
GRIT Force
LES MILLS GRIT™ Strength est conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices avec des haltères et au poids de corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.
GRIT Cardio
LES MILLS GRIT™ Cardio a pour but d’améliorer la fonction cardiovasculaire, la vitesse et de maximiser la dépense énergétique. Cet entraînement combine un ensemble d’exercices utilisant le poids de corps, vous mettant au défi, afin d’obtenir des résultats rapidement.
GRIT Athletic
LES MILLS GRIT™ Athletic est conçu pour faire de vous un-e véritable athlète. Souvent pratiqué sur step, ce programme met à profit le poids du corps dans ses exercices. Il se focalise sur le développement complet de la condition physique afin d’augmenter vos performances sportives globales : force, agilité, vitesse et puissance.
Durée:
60 min.
Matériel:
- Barres
- Poids
- Step
- Tapis
