Le Body Pump est un cours de 60 minutes orienté sur le renforcement musculaire. Tous les principaux groupes musculaires sont sollicités à l’aide de poids librement sélectionnables par le participant. Le Body Pump s’adapte au niveau individuel de performance de chacun. En alliant la musique aux exercices de musculation classiques, il procure la motivation pour un entraînement efficace.