Pilates
LE COURS d'entraînement postural

Qu'est ce que c'est ?
Le cours de Pilates est un entraînement postural. La méthode Pilates a été créée afin de soulager les problèmes de santé. Elle met l’accent sur l’alignement, la respiration et le développement d’un centre du corps solide. Les exercices s’exécutent dans le calme à l’écoute la respiration.
Objectif
La pratique de la méthode Pilates a un impact positif sur l’équilibre et la coordination. Son but est de construire des alignements corporels adéquats afin de créer une bonne stabilité générale, limitant de ce fait les blessures et les douleurs permanentes.
Souplesse
Équilibre
Musculaire
Durée:
60 min.
Matériel:
- Tapis
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Lundi
Live : 19h15
Virtuel :
Mardi
Live : 9h15
Virtuel :
Mercredi
Live : 18h30
Virtuel :
Jeudi
Live : 12h15
Virtuel :
Vendredi
Live : 8h30
Virtuel : 15h00
Samedi
Live : 9h15
Virtuel :
Dimanche
Live :
Virtuel : 12h15